♥ Eudora ♥ 。樂活與慢遊的生活。

舒爽渡夏妙招
資料來源：纖活周報

除了想到要穿清爽透氣的棉、麻衣服外，你還有什麼渡夏撇步嗎？
Vita貼心妙招，酷夏流汗，照樣讓你很舒暢！

臉上油汗超嚇人！吸油淨膚不能偷懶
臉上汗、油混搭，再加髒污灰塵，不但黏膩不適，粉刺、痘痘也會爬上臉。如果上妝還會變成小花臉，所以不論有沒有上妝，都要保持潔淨肌膚，絕對不能偷懶唷！

1.化妝水擦淨肌膚
運動完黏膩的臉、脖子先用水清洗，再用天然植物成份，且不含酒精的化妝水沾化妝棉擦淨。另外，出門前將爽身粉撒在容易出汗的腋下、背部...，也可減少身上的黏膩感呢！

2.吸油面紙去除過剩油脂
T字部位最容易出油，尤其夏天更嚴重，這時吸油面紙能幫你恢復乾爽。但是太頻繁使用，會降低皮膚抵抗力，所以1天2次選在中午及傍晚。

腋下出汗粉尷尬！爽身香噴霧記得噴
黏膩加上汗臭味，美眉們絕對不容許這樣的事發生！芳香噴霧、爽身粉，可以幫你擺脫尷尬。
1.早上洗澡後噴香氛
早上洗澡能振奮精神，出門前再噴些含海洋、橘香或薄荷味的香氛，即使流汗也不會有黏膩的汗臭。運動時可攜帶礦泉噴霧，鎮靜一下肌膚。

2.舒緩噴霧降低紅腫敏感
隨身攜帶舒緩噴霧，曬後或悶熱時使用，降低紅腫敏感，記得噴濕後要馬上擦乾，以免水分蒸發帶走皮膚水分，更加乾燥。
而局部多汗症的人，可使用藥用止汗劑，1週約2次，幫助減少出汗量，流完汗清洗後，撒上爽身粉，雖無法減少出汗量，但能夠讓流汗時較為舒適。

3.濕紙巾拭汗兼除臭
汗中的鹽分殘留在肌膚上，抑制汗的蒸發，產生汗臭味，也容易長痱子，隨身攜帶濕紙巾，能保持涼爽舒適，做個香香公主喔！

水分不可少！消暑飲料讓你通體舒暢
因運動而大量流汗，需要補充運動飲料，消除多汗後的疲憊，而常待在冷氣房的人，多喝水外，絕對要試試專家提供的獨門消暑飲料唷！

1.檸檬水迅速解渴
以1L白開水+2片檸檬的比例調製。無負擔又能解渴，還可迅速補充電解質。

2.纖果汁潤腸補水分
大蕃茄2顆+檸檬1/4顆+蘋果1/2顆+卵磷脂1匙，攪打成汁。
適合大量流汗或運動後飲用，豐富的鉀離子和纖維，幫助排便順暢，補充電解質和水分，卵磷脂還可幫助乳酸代謝，消除肌肉痠痛。

3.養生茶去煩熱
黃耆1錢+粉光參1錢+枸杞3錢+石斛3錢+薄荷或紫蘇5分，分成2-3份，每份加250c.c.沸水沖泡，燜約20分鐘。
黃耆及粉光參先切成薄碎片，較易泡開。可以當平常的飲用水，能補充體液、去除煩熱。容易上火或流鼻血的人增加茅根1.5錢。

4.機能凍飲飽足補養分
覺得白開水食而無味，可以添加維他命B群、維他命C發泡錠，或便利店的綜合維他命機能果凍飲也不錯！
能補充水分，還有許多維生素和纖維質，也可當具有飽足感的點心喔！